Como incentivar as crianças a comerem?

Muitos pais se queixam da seletividade alimentar dos filhos, então para te ajudar nos momentos desafiadores das refeições, seguem algumas dicas:

O que você pode fazer:

✅ Apresente alimentos novos nos horários em que a criança tem mais fome. Não é deixar a criança com fome, entendeu?

✅ Façam as refeições juntos, para que seu filho veja você comendo os mesmos alimentos que você ofereceu.

✅ A criança aprende pelo exemplo, porém existem pessoas que têm o paladar mais seletivo. Ninguém é obrigado a gostar de todos os alimentos.

✅ Crianças amam tudo o que envolve brincadeira, então brinque de piquenique, tente contar uma estória ou ler um livro enquanto ela come.

✅ Varie o cardápio, tem pessoas que enjoam mais facilmente de alimentos repetidos.

✅Deixe ela participar dos momentos que você prepara a comida.

✅ A nutricionista materno infantil pode te orientar como apresentar os alimentos de forma mais atrativa.

O que você não deve fazer:

❌ Não force a criança a comer, se ela não gosta de determinado alimento, não insista e retire do prato sem falar nada. Mas, você come na frente dela esse alimento.

❌ Não utilize de prêmios, chantagens e punições.

❌ Não fique falando toda hora sobre o assunto.

Cuidado com o que diz para outras pessoas na frente do seu filho. Se você disser que ele não come bem, é nisso que ele vai acreditar.

❌ Não permita comer assistindo tv, tablet e celular, porque a criança não presta atenção no que está comendo, não percebe o momento de saciedade e o sabor dos alimentos. E lembre-se que você é o exemplo, então também não faça isso.

❌ Não compare o que ela come com outras crianças, isso prejudica sua autoestima.

Não é só aplicando essas dicas algumas vezes, que vai funcionar.

Se o problema persistir, é preciso de ajuda de um profissional para entender se existe algum problema, ou se está tudo bem.

O tratamento envolve psicólogo, nutricionista e pediatra.

Você enfrenta dificuldades com a alimentação do seu filho?